Coaching vers l'affirmation de soi

Un objectif de fond : S'affirmer et renforcer la confiance en soi

Prendre sa place est intimement liée à la prise de parole. Prendre la parole à sa juste place est  implicitement relié à l’affirmation de soi.

De nombreuses problématiques masquent un manque d’affirmation de soi. S’affirmer passe par une meilleure connaissance de soi et par une meilleure communication avec son entourage. L’affirmation de soi permet de prendre sa place dans un groupe, dans sa vie, dans ses relations, dans son couple, dans son leadership, de choisir une orientation, d’oser vivre ses projets, de mieux communiquer… Prendre sa place est une aventure qui mérite le détour et je me ferais une joie de vous y accompagner !

  • Et si vous développiez davantage la réciprocité et la liberté intérieure dans vos relations ?
  • Et si vous renforciez votre capacité à dire non à toutes les demandes en désaccord avec vos valeurs, vos besoins, votre agenda avec assertivité… sans culpabiliser ni vous justifier ?
  • Et si vous appreniez à oser demander et accepter de l’aide quand vous en avez besoin ?
  • Et si vous vous autorisiez à exprimer vos émotions, opinions, besoins, ressentis, convictions et sentiments avec confiance en vous sentant légitime et sans vous dissimuler ?
  • Et si vous osiez vous dévoiler davantage votre particularité et sortir ce qui se cache, bien enfoui au fond de vous ?
  • Et si vous preniez en compte vos désirs et non plus seulement ceux des autres ?

C’est aussi possible pour toi !

Comment se déroule un cycle de coaching ?

  • Les séances: un itinéraire de 5 à 12 séances de coaching d’1h30 sur Anglet ou on line pendant lesquelles on va travailler sur vos problématiques liées aux objectifs que vous souhaitez atteindre et élaborer un plan d’action. Le nombre de séances et leur fréquence sont fixés sur mesure avec vous dès la première séance en fonction de votre objectif et de votre rythme. Au minimum, 5 séances sont préconisées pour en voir les effets durables.
  • L’inter-séance: c’est l’interstice durant lequel vous allez mettre en œuvre toutes les petites actions que vous aurez choisies, remplir votre carnet de bord et répondre à des questions personnalisées pour que le cheminement intérieur se poursuive.
  • La dernière séance permet d’évaluer ensemble le chemin parcouru et d’ouvrir une projection vers l’avenir.
renforcer la confiance en soi

Le cadre protecteur et intègre de mes accompagnements

  • J‘utilise des outils qui ont déjà fait leurs preuves par le passé et sur lesquels on peut s’appuyer. J’utilise différents outils éprouvés issus principalement de l’analyse transactionnelle, de la Programmation Neurolinguistique & de la Process communication ainsi que mes compétences artistiques & professionnelles mises au service du coaching.
  • Les séances sont confidentielles et encadrées par un contrat: modalités pratiques, objectifs pris par le coaché, obligation de moyens du coaché et l’engagement du coach dans son accompagnement.
  • Mon accompagnement est au service de la vie, du vivant, de la personne humaine et s’effectue dans le respect du code déontologique du coaching.
  • Bienveillance, droit à l’erreur, non-jugement, confidentialité.

Coaching professionnel

     Prendre sa place dans sa vie professionnelle.

Prise de parole en public

              Gagner en confiance à l’oral.

Coaching d'images

         Shooting photos pour tes réseaux sociaux.

Les balises d’Osée

  • Liberté: Rendre libre, dénouer, débloquer, débroussailler par la force des questions, ouvrir le champ des possibles par une approche systémique, permettre des prises de conscience à l’aide de métaphores et d’effet miroir, t’ouvrir les yeux sur ce que tu ne vois pas aujourd’hui afin que tu puisses trouver ton chemin.
  • Confiance: Le lien de confiance réciproque est indispensable pour se sentir bien et oser ouvrir ses valises pour voir ce qu’elles on dedans. Il y a un nécessaire abandon à avoir qui n’est rendu possible que par un lien de bienveillance, fidèle et réciproque. La confiance en soi est aussi une des clefs pour oser avancer que j’ai à cœur de renforcer au maximum chez mes clients via des exercices pour l’affirmation de soi.
  • Audace: Je suis énergique et c’est cet élan de vie que je veux te transmettre pour te permettre d’avancer vers la vie, puiser dans tes richesses et déclencher le pas pour aller de l’avant. Des petits pas pour sortir de sa zone de confort, apprendre et reprendre confiance en ses capacités. 
Coaching professionnel

L’indispensable CARNET DE BORD pour la navigation

Il sera votre compagnon de route durant la traversée, un moyen de suivre vos avancées et de vous féliciter de vos réussites, un repère pour savoir à tout moment où vous en êtes, un journal intime pour noter vos prises de conscience, vos observations entre les séances, vos expériences, les petits pas que vous aurez oser faire, vos actions effectuées d’une séance à l’autre, vos engagements sur l’intersession. Il permettra à l’issue du cycle de savoir d’où vous venez et où vous en êtes arrivés pour pouvoir mesurer le nombre de miles parcourus. Vous y noterez toutes vos expériences et observations. Vous pourrez vous y référez comme un bon point de départ pour la suite de votre chemin post coaching. gardien de votre boussole intérieure.

carnet de bord Osée