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Osée - prendre confiance à l'oral

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 PRENDRE LA PAROLE AVEC CONFIANCE, AUDACE & PRÉSENCE

 Que ce soit lors d’une réunion, d’une présentation ou face à un grand public, la capacité à s’exprimer avec aisance est un atout inestimable. Pourtant, beaucoup d’entre nous ressentent de la nervosité, voire de la panique à l’idée de parler en public. Imaginez-vous pouvoir captiver votre audience, transmettre vos idées avec clarté, et vous sentir sûr·e de vous dans n’importe quelle situation.

  Des formations pour vous, votre école , couveuse d’entreprises, université, association, entreprise.

 

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Accueillir ma singularité

Savoir ce que je dégage et le mettre davantage en valeur.  Travail sur mon langage non verbal, ma présence, mes attitudes, mon regard, ma posture, mes mimiques, ma gestuelle…Décrypter le langage du corps. Lever les masques. Déployer l’éloquence de mon corps. Gestion de l’espace et de mes déplacements. Exprimer mes émotions.

👉 Renforcer ma légitimité à me montrer tel que je suis. Prendre conscience de mes atouts. Établir une relation authentique avec l’auditoire. Moins dépendre du regard des autres. Prendre confiance en moi. Mieux gérer son stress.

M’affirmer avec une voix placée

Poser et projeter ma voix : Comprendre l’appareil vocal et la respiration. Diction, rythme, débit, timbre, variation des intonations, articulation, dosage du volume sonore,…

 👉 Comprendre l’impact du langage para-verbal dans mes prises de parole. Développer ma répartie.

Apprendre à répondre aux questions délicates avec spontanéité et assertivité. Verbaliser, dédramatiser et briser la glace.

👉 Des apports en communication orientés solution. Développer ma répartie. Passer d’une posture de retrait à une posture responsable et confiante.

poser sa voix
être uathentique à l'oral

Être convaincu pour convaincre

Savoir captiver mon auditoire et maintenir son attention.

Savoir faire passer le bon message.

Face à des questions pièges, savoir adopter une attitude positive et répondre de manière assertive.

Définir mon objectif et intention de départ. Rythmer et rendre mon discours vivant.

👉 Comprendre l’impact du choix des mots sur mes prises de parole.

Sortir de ma coquille

Oser expérimenter et sortir de sa zone de confort.

Savoir réagir face aux situations déstabilisantes.

👉 Libérer ma créativité et ma capacité d’expression. Oser l’émotion dans ses prises de parole. Choisir la confiance.

apprendre à s'exprimer à l'oral


"S'affirmer et prendre sa place avec confiance et authenticité”

Je m’appelle Audrey. Je suis coach professionnelle certifiée, spécialisée dans la prise de parole en public et le développement de la confiance en soi. J'aide les personnes comme vous à surmonter leurs craintes de prendre la parole et à développer une confiance authentique. Et si je vous disais qu'il est possible de transformer vos peurs en force ? Peu importe où vous en êtes aujourd'hui, je vous accompagne à chaque étape, avec des méthodes spécifiques et bienveillantes, adaptées à vos besoins. Vous méritez d’être vu.e et écouté·e, et je suis là pour vous aider à y parvenir !
portrait
AUDREY BOURGEOT
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coaching sur-mesure en prise de parole

Une intervention orale réussie, c’est un moment de plaisir partagé avec son auditoire !

 

En individuel

COACHING professionnel vers l'affirmation de soi

Construire une estime de soi durable.

Un itinéraire de 4 à 12 séances.

Les accompagnements

COACHING DE VIE PROFESSIONNELLE

Vous souhaitez améliorer votre vie professionnelle et personnelle et vous accomplir humainement ? Le coaching va vous permettre de vivre plus librement, aligné sur vos aspirations profondes et de réaliser vos rêves.

Il permet d’atteindre un objectif de changement, de résoudre des difficultés au travail, trouver plus de sens à son existence, construire son identité profonde, mettre ses priorités au centre de sa vie, de manager avec plus de confiance,  se projeter, s’orienter,  de vivre en harmonie avec un nouvel équilibre,  de communiquer sereinement avec les autres, de voir ce qui compte vraiment, débloquer des situations complexes, changer son regard sur une situation, accompagner au changement… C’est un accélérateur de vie ! C’est un temps avec soi, un investissement pour soi, un merveilleux cadeau à offrir ou à s’offrir.

choisir ses priorités
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ils se sont fait confiance

Super ateliers à la découverte de soi et des autres ! Vraiment une expérience très forte pour se redécouvrir, prendre conscience de notre présence naturelle, de nos qualités, et d'apprendre à s'en servir à bon escient. Pour couronner le tout, Audrey est une personne et une professionnelle incroyable, qui nous cerne rapidement. Elle s'adapte à nos besoins avec douceur et une joie de vivre très communicative. Je recommande vivement !!
MarieVioloncelliste
Première expérience de coaching individuel avec Osée, géniale! On ressort de la séance avec toute une série d'objectifs et de petits exercices à accomplir. Approche très constructive qui permet de maintenir la progression en dehors des séances !!! Merci Osée
PhilomèneDentiste
Très bonne séance de coaching suite à une situation difficile rencontrée au travail. Nous avons pu travailler ensemble sur ma perception de la situation, les objectifs et les ressources nécessaires.
EmmanuelleInfirmière
J'ai eu cours avec Audrey lors d'une formation. Grâce à elle, j'ai pu améliorer la structure de mon discours, ma posture et aussi garder confiance en moi. Merci à toi Audrey
MickaelInformaticien
Un grand merci à Audrey pour son coaching. Sa capacité à cerner très rapidement et précisément mon profil , a permis de me faire travailler efficacement sur les leviers qui étaient nécessaires. J'ai trouvé très percutante, sa méthode de questionnement qui m'a amené à me poser les bonnes questions. Cela m'a permis de comprendre, de considérer et de gérer différemment les situations avec les outils qu'elle m'a préconisé. Encore merci Audrey , pour cet accompagnement que j'ai beaucoup apprécié et qui a été efficient .
EricManager
Ma rencontre avec Audrey , je la qualifierai comme le genre de rencontre qui transforme la vie à jamais. C'est une personne passionnée , à l'écoute, dans le partage et la bienveillance. Elle a mis tout en œuvre pour m'aider. Son travail de coaching est remarquable. Elle a su très bien cerner la personne et me faire bosser là où cela n'allait pas. C'est un excellent investissement sur soi. Elle m'a accompagnée sur mes peurs, blocages.... je peux avancer avec plus de confiance sans me dévaloriser. J'ai clarifié mes valeurs profondes , le sens de mon projet. et cela m'a permis de trouver les mécanismes qui me bloquaient et surtout à passer à l'action pour rencontrer un changement. Mon esprit au fur et à mesure des séances s'est réinitialisé pour ne pas m'auto-saboter. J'ai encore du chemin à faire mais sans elle je pense que je serais toujours au même stade. Je recommande fortement Audrey qui est une magnifique personne
JulieOstéopathe
Merci de tout cœur Audrey pour ton écoute et ton punch ! Pour ce que tu m'as permis de découvrir de moi. Tu as cette force d'avoir cerné très rapidement mes besoins et le contexte professionnel dans lequel j'évolue pour me proposer des pistes d'actions très concrètes. Mes peurs m'amenaient à me présenter de manière distante avec un discours technique et conceptuel ; je perdais en cohérence sous l'effet du stress. Les séances m'ont permis d'aborder mes entretiens professionnels différemment, c’est-à-dire moins de stress, plus d'aisance corporelle et pour m'exprimer, plus de confiance en moi, plus libre. Ôter et me débarrasser du costume trop petit ou trop grand pour être moi-même. Travailler la voix et la respiration. Jeter un pont vers l'autre, aller lui parler là où il est. Un accompagnement riche d'enseignements et d'expériences, très humain. Je recommande vivement et chaudement Osée !!
ChrystelFormatrice
Merci Audrey pour tes nombreux conseils ! J'ai énormément appris sur le placement de la voix, sur l'image que cela pouvait renvoyer aux interlocuteurs et sur l'influence de la posture sur la voix. Tu as su trouver les bons mots pour m'expliquer des comportements inconscients ce qui m'a permis de pouvoir travailler dessus pour mieux me faire comprendre et donner de la force à mon message. Le travail sur la voix est très utile pour mieux faire passer des messages à ses interlocuteurs. L'accompagnement de Osée permet d'avoir toutes les clés pour réussir.
ArnaudInformaticien
Audrey m’a accompagnée sur la présentation déterminante d’un projet d’architecture. En plusieurs séances, elle m’a donnée des outils et aidée à structurer mes propos pour transmettre un message clair. Grâce à des exercices simples, elle m’a permis de prendre de l’aisance et de m’exprimer avec plus d’authenticité. Non seulement j’ai réussi mais en plus le jury m’a félicitée pour ma prestance à l’oral.
MathildeArchitecte
Merci à Audrey pour son intervention à l’issue de la formation chez webforce3 c’était très motivant et très intéressant à apprendre ! Une personne très prenante et qui donne l’envie d’être écouté et qui m’a beaucoup aidé à me trouver. Merci encore et je te souhaite beaucoup de bonheur !
BounabEtudiant
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Persévère & prends patience !

« Ne jugez pas chaque journée par votre récolte, mais par les graines que vous avez plantées. » Robert Louis Stevenson Ce n’est pas parce qu’aujourd’hui tu

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14/06/2022 Aucun commentaire
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« À force de sacrifier l’essentiel à l’urgence, on finit par oublier l’urgence de l’essentiel. » Edgar Morin Quel est mon essentiel aujourd’hui ? Déménager, reprendre des études,

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18/11/2021 Aucun commentaire