Oser te montrer, c'est accepter tes forces, tes imperfections, tout ce qui fait de toi une personne complète et authentique.
Être vu.e et entendu.e, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. C’est un acte de courage, mais surtout d’amour envers toi-même. Oser te montrer, c’est accepter tes forces, tes imperfections, tout ce qui fait de toi une personne complète et authentique. Chaque fois que tu te tais par peur de déranger, tu prives le monde de quelque chose de précieux : ton regard, ton énergie, ta vision.
Quatre étapes pour se révéler, s’affirmer et impacter. Dans ce parcours, on ne travaille pas seulement les techniques de prise de parole, on travaille sur la place que l’on s’autorise à prendre. Je n’y transmets pas seulement mes techniques de comédienne. Je m’appuie sur des outils puissant en coaching et en communication pour te permettre de prendre toute ta place avec confiance. Mon approche allie la précision du travail scénique et la profondeur du coaching pour travailler à la fois la posture, la clarté du message et l’alignement intérieur.
Se dévoiler – sortir du silence et oser exister dans l’espace.
« Tu es légitime. »
Apprendre à dépasser le regard des autres. Gagner confiance. Prendre sa place. Assumer sa présence. Être vue sans se cacher
Ici tu passes de « je me cache » à « j’existe ».
Contenu: Intériorité & présence. Oser te montrer et accueillir ta singularité. Retrouver le contact avec son corps et sa respiration. Évacuer ton stress. Comprendre tes mécanismes de protection. Entrer en relation pour de vrai. Déconstruire la peur du regard de l’autre. Retirer les masques. Prendre conscience de tes atouts et savoir t’appuyer dessus. Travail sur la présence, la sincérité et l’impact. Jeux scéniques doux pour libérer l’expression. Accueillir tes émotions. Lâcher-prise, sortir de ta coquille et libérer ta créativité. Oser expérimenter et sortir de ta zone de confort.
Affimer- Oser s’affirmer sans se renier.
« Ta parole a de la valeur. »
Apprendre à exprimer ce que je pense avec confiance et assertivité, poser mes limites.Dire quelque chose d’essentiel depuis un espace
intérieur stable.
Axes: outils de communication, assertivité, émotions/besoins, états du moi/positions de vie.
Ici tu passes de « je m’adapte/je subis/je me tais » à « je me respecte/ je m’affirme. »
Contenu: Incarnation & expression. Oser s’affirmer sans s’effacer ni forcer. Apprendre à exprimer ce que je pense avec confiance et assertivité, poser mes limites, comprendre mes réactions, prendre se place dans la relation.Des apports en communication orientés solution. Développer ma répartie.Passer d’une posture de retrait à une posture responsable et
confiante.Exprimer ses émotions/besoins.
Faire passer un message avec panache et savoir le défendre.
Impacter- développer une prise de parole claire et assumée
« Ton message mérite d’être entendu. » « Tes convictions comptent. »
Axes: storytelling simple, intention, gestion des questions/réponses.
Ici tu passes de « je doute » à « je marque et porte mon message ».
Contenu : Apprendre à captiver, structurer un pitch, défendre ses idées avec assurance, à développer sa répartie.Ordonner et argumenter mes propos pour tenir en haleine ton auditoire. Capter l’attention et interagir avec ton auditoire. Apprendre à répondre aux questions délicates avec assertivité. Développer ta répartie. Apprendre à captiver, structurer un pitch, défendre ses idées avec assurance, à développer sa répartie.
Incarner- Prendre sa place pleinement à l’oral et dans ses projets.
🌿 »Ta voix a de la puissance. Celle qui touche le plus est celle qui vient de ton intériorité. «
Apprendre à poser sa voix, incarner son message, gagner en impact vocal, comprendre le paraverbal.
Ici tu passes de « je me retiens » à « je fais entendre. »
Contenu: Poser ta voix et oser être écouté. Réussir à t’affirmer avec une voix ancrée. Poser ton moi. Incarner son message,
gagner en impact vocal, comprendre l’impact du paraverbal.
Chaque étape répond à un besoin spécifique. Tu peux commencer par n’importe quelle étape et ne pas toutes les faire, mais suivre l’ordre indiqué est idéal pour une transformation profonde et fluide. Modules indépendants à la journée. Week-end sur deux thématiques. Le parcours complet existe aussi en immersion. Toutes les dates se trouvent dans les formulaires ci-dessous
Idéal si tu as un besoin précis ou pour une première approche.
Un premier pas pour débloquer l’essentiel
Contenu: une journée intensive de formation en petit comité ( Paris ou Versailles ) pour repartir avec des outils concrets + 1 séance de coaching individuel en visio pour ancrer tes acquis. (1h)
Tarif: 450€ TTC
Idéal pour poser les bases en une seule fois. Deux jours pour dépasser le regard des autres et oser incarner pleinement qui vous êtes à l’oral. Un travail en profondeur sur la présence et l’affirmation pour faire de votre singularité une force.
Prendre sa place et oser sa singularité.
Deux jours consécutifs pour plonger dans les étapes 1 & 2 du parcours OSE. L’énergie du groupe sur un week-end permet de lever les premiers blocages profonds et de gagner une confiance durable.
Le contenu: Étapes 1 & 2 + 2 séances de coachings individuel en visio sur-mesure ( 2h )
Tarif: 750€ TTC (Paiement possible en deux fois )
Ancrer sa légitimité durablement.
C’est le cheminement le plus profond pour ceux qui veulent un impact. Vous pouvez enchaîner les 4 étapes sur
un trimestre ou les répartir à votre rythme sur l’année selon vos
disponibilités et les dates proposées.
Contenu: Les 4 étapes du parcours+ 4 séances de coaching individuel (une après chaque étape)
+BONUS: accès au groupe privé WhatsApp Cercle Ancrage pendant un mois : Un
groupe soutenant,un exercice hebdomadaire, réponses et retours
d’Audrey, encouragement, motivation, célébration, possibilité de poser
des questions, partager ses expériences, appliquer les techniques de
prise de parole en situation réelle et rester motivé avec vos pairs.
Tarif: 1 450€ TTC. (au lieu de 1 800€ si acheté à l’unité-soit une économie de 350€) Possibilité de paiement en 3 fois.
Une bulle hors du temps entre terre et mer.
Tu sens le besoin de déconnecter du quotidien pour t’autoriser à déployer ta voix? En juin 2027, je t’emmène vivre une parenthèse enchantée en Bretagne pour ancrer ta légitimité au sein d’un petit cocon.
Une transformation profonde pour ancrer ta légitimité et déployer ta voix au sein d’un petit groupe dans un lieu ressourçant en Bretagne. On quitte le quotidien pour se retrouver en petit comité dans un lieu d’exception privatisé en Bretagne. On y vit le parcours, enrichi de moments de connexion à la nature avec un logistique prise en charge.
-L’après-immersion: parce que le retour à la vraie vie se prépare, ton parcours inclut également deux séances de coaching individuel de suivi.
+BONUS: accès au groupe privé WhatsApp Cercle Ancrage pendant un mois: Un groupe soutenant,un exercice hebdomadaire,réponses et retours
d’Audrey,encouragement, motivation, célébration, possibilité de poser
des questions, partager ses expériences, appliquer les techniques de
prise de parole en situation réelle et rester motivé avec vos pairs.
Tarif: sur demande. Liste VIP 2027 ouverte.
